grudnia 31, 2017

Odpowiedniki polskich marek.

Odpowiedniki polskich marek.
Ostatnio natknęłam się na ciekawie zilustrowany artykuł, na temat Polskich odpowiedników, obrazy załączam niżej.
Myślę, że dla wzrokowców jest to świetne pokazane !
Zachęcam do korzystania z odpowiedników :)

https://wspieramrozwoj.pl/images/galeria/Polskie-odpowiedniki-1.png
Polskie odpowiedniki
Polskie odpowiednikiPolskie odpowiednikiPolskie odpowiedniki

grudnia 27, 2017

Kreacja na Sylwestra

Kreacja na Sylwestra
Lada dzień Sylwester, czy wszyscy mają gotowe kreacje ?
Jeżeli nie,  podrzucam te które moim zdaniem są idealne na ten dzień !

Chilliwine
Sukienka Lisa srebrna
 119zł




FIGL

Sukienka ze streczu z kokardą

119,00 zł 


ivon

Sukienka Cleo złota

139,00 zł
ivon

Sukienka Cleo srebrna

139,00 zł
ivon

Sukienka Linda czerwony

139,00 zł
KATRUS
Sukienka rozkloszowana

139zł



Chilliwine
Sukienka Chiara
169zł




Urban Chic Streetwear
Sukienka z golfem
179,00 zł




monnom boutique
Sukienka rozkloszowana z ozdobnym pasem czerwona
198,40 zł

monnom boutique
Sukienka Elena midi czarno srebrna
192,00 zł

grudnia 25, 2017

Przepis: Domowy Chlebek

Przepis: Domowy Chlebek
Pewnie większość z was chciałaby mieć w domu codziennie świeży chlebek , z tym przepisem jest to całkiem proste .
Dodatkowo, własny chlebek ma wiele zalet, zatem zacznijmy od nich :)



















1. Zapobiega chorobom serca
Jedzenie pieczywa ma tę korzyść, że znajdują się w nim kwasy nienasycone kwasy tłuszczowe oraz naturalne przeciwutleniacze chronią naczynia krwionośne i zapobiegają ich zwężaniu.
Szczególnie spożycie pełnoziarnistych produktów przekłada się na zmniejszenie ryzyka dolegliwości serca. Są one bogatym źródłem wielu składników odżywczych, takich jak: substancje mineralne (wapń, magnez, potas, fosfor, selen, mangan, cynk, żelazo), witaminy (szczególnie z grupy B i E), związki fenolowe, fitoestrogeny. Związki te posiadają ważne funkcje biologiczne, które jako całość mogą się przyczynić do zmniejszenia ryzyka choroby wieńcowej.

2. Chroni Jelita
Okazuje się, że spożywanie białego chleba produkowanego z mąki pszennej znacząco zwiększa liczbę „dobrych bakterii” w jelitach. Pokrywają one nabłonek jelitowy i stają się barierą dla bakterii chorobotwórczych lub innych szkodliwych substancji docierających do jelit. Takie właściwości ma również ciemne pieczywo, które jest bogate w błonnik.

3. Uwaga ! Wspomaga odchudzanie
Zawarty w nim błonnik wspomaga odchudzanie. W 100 g chleba żytniego znajduje się średnio aż 6 g tego składnika, a w chlebie zwykłym – ok. 5 g. Dla porównania w takiej samej ilości ziemniaków znajdziemy jedynie 1,5 g błonnika, a w pomarańczach – 1,9 g. W przypadku osób dbających o linię, ale nie tylko, duża zawartość błonnika w spożywanych produktach ma tę zaletę, że reguluje pracę układu trawiennego i hamuje apetyt. Błonnik wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek. Pewne badanie dowiodło, że zjadanie pełnoziarnistych produktów zapobiegało chorobie wieńcowej i zmniejszało tkankę tłuszczową. Wiele wskazuje na to, że zamiast po batonika zdecydowanie lepiej sięgnąć po pełnoziarnistą kanapkę. Zmiany zauważymy w talii.

4. Opóźnia procesy starzenia.
Pieczywo ma tajną broń przeciwko wolnym rodnikom – antyoksydanty. Są nimi wszystkie składniki mineralne, które możemy odnaleźć w różnych gatunkach (cynk, mangan czy selen), oraz witaminy (B, E). Antyoksydant przez to, że oddaje swój elektron rodnikowi, neutralizuje go.

5.Chroni przed rakiem
W prewencji nowotworów korzystne jest też spożywanie chleba z ziarnami. W ocenie lekarzy znakomity wpływ na zdrowie ma np. chleb słonecznikowy. Dzieje się tak za sprawą zawartego w słoneczniku kwasu linolowego, który może zapobiegać nowotworom sutka, płuc, czerniaka oraz jelita grubego. Zdaniem ekspertów z World Research Fund i American Institute for Cancer Research zawarta w chlebie słonecznikowym witamina E pozwala chronić organizm przed rakiem przełyku i gruczołu krokowego.
Ciemne chleby pełnoziarniste, które są źródłem antyoksydantów (np. selenu, cynku, manganu, witaminy E), mogą chronić dodatkowo organizm przed rozwojem wszystkich innych chorób nowotworowych. Dieta bogata w antyoksydanty jest bowiem uznawana nie tylko za odpornościową, ale także za przeciwnowotworową.

6.Poprawia pamięć i koncentrację
Zestaw składników odżywczych zawartych w chlebie sprzyja pracy mózgu, w tym poprawie pamięci i koncentracji. To zasługa witamin z grupy B. Chleb to także źródło węglowodanów, które są – szczególnie paniom – potrzebne. Potwierdzają to wyniki badań Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego, które wskazują, że kobiety, które wyłączyły z diety węglowodany, gorzej orientowały się w przestrzeni, a ponadto wypadały mniej korzystnie w trakcie rozwiązywania testów zadaniowych. Jeśli chodzi o długofalowe skutki uzupełniania witamin zawartych m.in. w chlebie, to warto wiedzieć, że mogą one zapobiegać chorobom związanym z pamięcią. Naukowcy z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Maryland odkryli, że witaminy z grupy B i witamina E, które znajdują się w pełnoziarnistych chlebach, chronią organizm przed różnymi chorobami, w tym chorobą Alzheimera.

7.Dodaje energii i siły
Wbrew powszechnej opinii jedzenie węglowodanów, ale z rozsądkiem, wcale nie szkodzi diecie. Nie dość, że zapobiega wahaniom stężenia cukru we krwi, to jeszcze dostarcza organizmowi energii, a tym samym staje się dla niego paliwem. Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy – na listku sałaty ani żarówki by nie wymyślono, ani nie wybudowano by Rzymu.

8. Sprawdza się przy wrażliwym żołądku.
W dzisiejszych czasach żyjemy szybko i tak samo też jemy. Dolegliwości żołądkowe przytrafiają się przez to wielu osobom. W tym trudnym czasie, ale i w okresie osłabienia po infekcji, chorobie bądź operacji poleca się podawanie najzwyklejszego pszennego pieczywa. Jest ono na tyle lekkie i delikatne, że nie szkodzi żołądkowi.

9.Skuteczny antydepresant.Jego składniki łagodzą napięcie. Pszenne i żytnie chleby zawierają magnez redukujący objawy stresu i działający antydepresyjnie. Z kolei wszystkie ciemne odmiany chleba zawierają dodatkowo dużo błonnika, który również wspomaga organizm w walce z chorobami układu nerwowego. Okazuje się, że błonnik przez to, że oczyszcza jelita, poprawia też ich pracę. Tymczasem w zdrowym jelicie komórki mogą wyprodukować aż 80 proc. serotoniny nazywanej hormonem szczęścia.

Źródło hellozdrowie.pl

Po tylu wymienionych zaletach, aż chce się jeść !
Przepis wykonany przy pomocy ''Thermomixa'' Robota Monsieur Cuisine Plus

Chleb pszenno-żytni


-120ml ciepłej wody
-30g świeżych drożdży
-łyżeczka cukru

Prędkość 3, 15sekund. Pozostawić na 15 minut w zamknięciu .

Dodać następujące składniki :
-450g przesianej mąki pszennej (ja używam obecnie krupczatki)
-150g mąki żytniej
-ok 50-100g mix ziaren jeżeli ktoś lubi
-250ml wody ciepłej
-2łyzki oleju rzepakowego
-2łyżeczki soli

Ugniatanie przycisk Knead , 3minuty bez nałożonej nakładki na górze aby ciasto naprało również powietrza.

Ciasto wykładami do wysmarowanej olejem i opruszonej mąką keksówki.
Pozostawiamy w ciepłym miejscu na 30minut.
Po tym czasie wyjmujemy i ugniatamy ja chwilę i wkładamy ponownie, zostawiamy na 15minut i w tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 200stopni.

Ciasto
Przecinamy po środku, i smarujemy żółtkiem jajka na górze.
Chleb  piec na ustawieniu grzania góra-dół,  35-40min.

Smacznego !
Copyright © 2016 Polskie produkty , Blogger