Przepis- Koktajl bananowy z nasionami Chia

Ostatnio wielkie bum na chia, a więc zamówiłam przetestowałam i powiem wam, że jest świetnym dodatkiem do koktajli i musli !
Przepis poniższy koktajl:
- 3 banany

-1 szklanka mleka kokosowego

-2 łyżki nasion cha( później one napęcznieją więc nie można dać za dużo :)
-łyżeczka cynamonu
-1 jogurt naturalny gęsty

Wszystko zmiksować, smacznego !

Koktajl jest nie tylko pyszny ale  dzięki Chia jest bardzo zdrowy |!

Właściwości chia:
-ogromna ilość składników odżywczych, mało kalorii 

-duża zawartość przeciwutleniaczy

-białko o wysokiej jakości
- dzięki dużej ilości białka i błonnika pomagają w odchudzaniu

- bogate w  kwasy tłuszczone omega 3
-posiadają wiele składników mineralnych kości
-mogą działać tak samo jak napoje izotoniczne

Teraz chyba pójdziesz kupić chia  :) ?