sierpnia 13, 2017

Herbata -Malwa . Czy warto pić taką herbatę ?

Herbata -Malwa . Czy warto pić taką herbatę ?


Herbata Malwa
Pokrzywa i Rumianek





sierpnia 09, 2017

Przepis- ciasto z kaszy mannej

Przepis- ciasto z kaszy mannej
Ciasto czekoladowe bez pieczenia z kaszy mannej.
Z góry przepraszam za jakość zdjęcia, niestety tak szybko zostało zjedzone, że nie zdążyłam zrobić lepszego :P


Składniki:
1l mleka
0,5 szklanki cukru
1szklanka kaszy mannej
200g masłą
4 łyzki kakao
220g paczka herbatników
1 tabliczka gorzkiej czekolady

Forma jakiej użyłam to  32x26

Przygotowanie:
W blaszce na dno wyłożyć jedną warstwę herbatników
W garnku gotować mleko,masło,cukier,kakao. Gdy już będzie gorące dodać kaszę manną i mieszać aż do zgęstnienia.
W osobnym garnku na parze rozpuszczać czekoladę.
Masę z garnka wylać na wcześniej przygotowany spód na wierzch wyłożyć drygą warstwę herbatników i wylać naszą czekoladową polewę.

Ja uwielbiam to ciasto, jest szybkie w przygotowaniu i pyszne !

Smacznego !

sierpnia 06, 2017

Polskie gwiazdy fitness

Polskie gwiazdy fitness

Wielu z was pewnie zanim zaczęło przygodę z blogowaniem obserwowało, obserwuje dalej polskie gwiazdy.   Z racji, że  dużo trenuję i to moimi faworytami od zawsze były osoby które mnie motywują i dają przydatne porady.


Zanim przejdę do mowy o nich, mała ankieta :






Każda  z nich jakoś wpłynęła na  mnie.
Ewa Chodakowska jest dla mnie bardzo motywująca. Na jej profilu można znaleźć mnóstwo porad. Bardzo długo przekonywałam się do niej, ze względu na dużą ilość hejtów, teraz nie zwracam na to uwagi. Jednak zauważałam, że ona po prostu NIE PRZEJMUJE się tymi hejtami a nawet na nie odpisuje :)
Z tym się nie walczy , to jak walka z wiatrakami. Za to takie właśnie zachowanie pokazała  ostatnio Deynn, nieskończenie walczy z hejtami, kasuje swoich obserwatorów, blokuje ich, doświadczyłam tego na własnej skórze.
Pozwolę sobie krótko opisać sytuację:
Deynn wraz z Danielem naśmiewali się na Snapchacie z Fit Lovers
potwierdzają to na yt pod filmami :

Napisałam tylko na profilu, że nieładnie tak się naśmiewać z FitLovers no i dostałam blokadę,
Naprawdę poza tym nic do niej nie miałam, chciałam dalej ją obserwować, no ale niestety takie zachowanie pokazuje jak nie potrafi sobie radzić z tą sytuacją.

Fit Loversi, są dla mnie numerem jeden. Oni wręcz zarażają pozytywną energią !
Wydali bardzo motywującą książkę, kto jeszcze nie kupił polecam !

Natalia Gacka- Dressler poznałam ją na youtube, posiada wiele  filmików z przydatnymi  ćwiczeniami.

Kaja Soboń - uwielbiam ją słuchać!  Jej filmiki na youtube są mega interesujące i widać, że dziewczyna wie o czym mówi.

Siostry Bukowskie- mają sporo fit przepisów i sieje od nich dużo pozytywnej energii .

Anna Lewandowska- tutaj również wiele ciekawych programów treningowych.

A Ty kim się inspirujesz ?

sierpnia 02, 2017

Przepis- Koktajl szpinakowy

Przepis- Koktajl szpinakowy
Myślałam, że nie lubię szpinaku ale od tego momentu go  pokochałam ! :)

Na wstępnie trochę o szpinaku :
Ta roślina jest podstawą zdrowej diety, dobrze przyrządzona smakuje nieziemsko !
Wspomaga zwiększenie masy mięśniowej, reguluje odkładanie się tłuszczu w  organizmie i zmniejsza ryzyko chorób przede wszystkim nowotworowych.
Dobra również dla osób z nadciśnieniem i kobiet w ciąży.





















Składniki:
2 garści świeżego szpinaku
2 pomarańcze
1 banan
2 łyżki miodu
1 szklanka wody(gdy jest zbyt gęste dodać jeszcze trochę )

Wszystkie składniki wrzucić do miksera i mieszamy .
Gotowe !
Smacznego !
Copyright © 2016 Polskie produkty , Blogger